Innledning
På chicken-run-amiry.com er vi overbevist om at nettspill må forbli en fornøyelig form for underholdning. Vi jobber aktivt for å støtte ansvarlig spillpraksis i samfunnet vårt.
På denne siden finner du ressurser som kan hjelpe deg med å spille ansvarlig og oppdage tidlige tegn på spilleavhengighet. Prinsippene for ansvarlig spilling gjelder uansett hvilke spill du spiller.
Tips for sunt pengespill
Det er viktig å huske at pengespill er ment som underholdning, ikke som en inntektskilde. Oddsene er alltid i kasinoets favør, og de fleste spillere vil tape penger i det lange løp.
Behandle tap på pengespill som en underholdningsutgift, akkurat som alle andre underholdningskjøp. Hvis du tilfeldigvis vinner, er det flott - men aldri forvent det.
Unngå å øke innsatsen etter å ha tapt. Å jage etter tap er en av de raskeste veiene til spilleproblemer. Hvis du har nådd budsjettet ditt, kan du gå bort og prøve igjen senere.
Forebygging av pengespill blant mindreårige
Kasinospill er kun for myndige personer. Det er ulovlig for personer under 18 år å spille.
Hvis du bruker en enhet sammen med mindreårige, bør du benytte deg av foreldrekontrollprogramvare for å filtrere bort gamblingrelatert innhold. Produkter som Qustodio og lignende verktøy kan bidra til å beskytte mindreårige fra å komme i kontakt med pengespillnettsteder.
Beskytt mindreårige ved å alltid logge ut og bruke foreldrekontroll på delte enheter.
Behold kontrollen
Her er noen praktiske tips som kan hjelpe deg med å holde spillingen i sjakk under kasinospill:
Bestem deg for en utgiftsgrense før du begynner å spille, og hold deg strengt til den, uansett resultat. Unngå å spille med penger du ikke har råd til å tape.
Sett tidsbegrensninger for spilløktene dine. Det kan være fristende å miste tidsbevisstheten under spillingen. Ta pauser ofte, og nyt underholdning som ikke har med spilling å gjøre.
Unngå å spille under påvirkning av stress, i beruset tilstand eller med mål om å unngå personlige problemer. Kasinospill er ment som rekreasjon, ikke som en løsning på følelsesmessige utfordringer.
Frivillig utelukkelse
De fleste pålitelige kasinosider har verktøy for selvutestenging som gir deg muligheten til å utestenge deg selv midlertidig eller permanent fra plattformen deres.
Hvis du synes at spillevanene dine begynner å bli problematiske, kan du dra nytte av verktøyene for ansvarlig spilling. Du kan kanskje begrense innskuddene dine, begrense tapene dine, sette tidsbegrensninger for økter eller ekskludere deg selv helt i en valgt periode.
GAMSTOP (UK) tilbyr én enkelt selvekskluderingsordning som dekker alle lisensierte kasinoplattformer samtidig. Sjekk om det finnes en lignende nasjonal ordning for selvutestenging i ditt land.
Nyttige organisasjoner
Hvis du eller en du er glad i sliter med spilleavhengighet, tilbyr disse tjenestene gratis og diskret veiledning:
VærGambleAware (begambleaware.org) - Tilbyr veiledning, støtte og praktisk veiledning som skal hjelpe enkeltpersoner til å forstå risikoen ved pengespill.
GamCare (www.gamcare.org.uk) - Tilbyr rådgivningstjenester og praktisk støtte til dem som er berørt av spilleproblemer. Ring dem 24/7.
Terapi for pengespill (gamblingtherapy.org) - En global tjeneste som tilbyr gratis støtte i form av nettprat, forumstøtte og praktiske ressurser.
Er pengespill i ferd med å bli et problem?
Spilleavhengighet kan ramme alle mennesker, uavhengig av sosial status. Det er viktig å være oppmerksom på faresignalene som kan tyde på at spillingen er i ferd med å utvikle seg til et problem.
Typiske symptomer er at man bruker mer penger enn man kan tåle å tape, at man forsøker å vinne tilbake tapte penger, at man ignorerer daglige plikter, relasjoner eller andre aktiviteter på grunn av spillingen, at man låner penger for å støtte spillingen, og at man opplever stress når man forsøker å redusere spillingen.
Å gjenkjenne disse tegnene tidlig er det første skrittet mot å få hjelp.
Avsluttende tanker
Gambling er ment å være en underholdende og trygg opplevelse når den utøves med bevissthet. Ved å sette grenser, holde deg informert og vite når du bør ta en pause, kan du sørge for at kasinospillet ditt forblir positivt.
Hvis du på noe tidspunkt føler at spillevanene dine trenger oppmerksomhet, er det bare å ta kontakt. Det er ingen skam å be om hjelp. Ressursene er klare, og det vil føre til en positiv endring for deg og dine nærmeste.